|
hari ini nimbang lagi. naik dikit tapi ngak apa apa. kita back on track lagi. semangat
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 31,54g | Prot: 59,43g | Karb: 163,34g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, Tempe Panggang. Makan Malam: Tempe Panggang, Jengkol Balado, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurhasanahazmi311
|