Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2023
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 29,63g | Prot: 29,75g | Karb: 170,63g.
Makan Pagi: Nextar Brownies, Zee Susu, Pisang. Makan Siang: Dada Ayam, Padamu Bihun Jagung. Camilan/Lainnya: Susu, Kecap Manis, Minyak Goreng, Madu, Gula. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|