Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2023
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 50,18g | Prot: 83,16g | Karb: 129,62g.
Makan Pagi: DM Bio Kokos Chips, Heidelbeeren, Babylove Bio Dinkel Apfel Kekse, Dr. Oetker High Protein Puddingpulver Schoko. Makan Malam: Back Family Kuvertüre Vollmilch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Hofburger Gratinkäse der Leichte, King's Crown Tomaten Passiert, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Gut & Günstig Magerquark, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%. Camilan/Lainnya: Kinder Maxi King. lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ardnas92
|