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BOOOM BABY! Und das trotz roter Welle und Nachos mit Käse im Kino gestern. 🤪 Weg sind die ersten 10 Kilo. Ohne großen Kampf, ohne großen Verzicht. In weniger als 2 Monaten. 🥳 Das letzte Mal hab ich mit viel Hängen und Würgen fast ein Jahr dafür gebraucht. 😅
Also weiter im Text, irgendwas mach ich scheinbar richtig. 😁
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110,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1392 kkal
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Lemak: 58,17g | Prot: 68,86g | Karb: 147,41g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Mehrkornbrötchen, Jeden Tag Gouda Jung, Lidl Frischkäse, Sesambrötchen. Makan Siang: Lasagne mit Fleisch. Camilan/Lainnya: K-Classic Sonne, Mond & Sterne. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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