Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2023
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 25,98g | Prot: 74,63g | Karb: 165,14g.
Makan Pagi: Kue Putu Ayu, Morin Selai Strawberry, Lactona Susu Skim Bubuk, Yamazaki My Roti Gandum. Makan Siang: Bawang Putih, Nasi Putih, Dada Ayam, Tahu, Buncis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Teriyaki. Makan Malam: Telur Rebus, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Dada Ayam, Yamazaki My Roti Gandum, Selada Daun Hijau. Camilan/Lainnya: Teh Tawar, Pepaya. lagi...
|
|
1461 kkal
|
Latihan:
Zumba - 27 menit, Istirahat - 16 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olland
|