Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2023
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1877 kkal
|
Lemak: 52,16g | Prot: 111,30g | Karb: 230,23g.
Makan Pagi: Woolworths Unsweetened Almond Milk, Protein Weetbix, Bananas. Makan Siang: Blueberry Muffins, Milklab Almond Milk. Makan Malam: Capricciosa Pizza, Bulla Mini Frozen Yoghurt. Camilan/Lainnya: Whey Protein Shake, Milklab Almond Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndyI7
|