Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2023
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 45,96g | Prot: 61,93g | Karb: 164,50g.
Makan Pagi: Kacang Ayam Kacang Telor, Roti Gandum, Good Day Vanilla Latte. Makan Siang: Biskuat Original, Tempe Goreng, Padamu Bihun Jagung, Tempe, Daun Bawang, Filma Minyak Goreng, Kubis, Wortel, Tahu, Garam, Bawang Merah, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar. Makan Malam: Mangga, Soto Ayam. lagi...
|
|
742 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Membaca - 1 jam, Duduk - 1 jam, Cardio - 35 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Google Fit - 20 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SILA W
|