Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2023
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
683 kkal
|
Lemak: 28,30g | Prot: 35,88g | Karb: 73,88g.
Makan Pagi: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sawi Putih, Remis Masak, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Toge Goreng, Tahu. Makan Siang: Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan. Makan Malam: Prime Bread Roti Isi Krim Vanilla, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 174650ria
|