Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2023
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 74,47g | Prot: 85,37g | Karb: 209,73g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Perkedel Kentang, Dada Ayam, Bihun (Dimasak), Sempol, Buah Srikaya. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Dada Ayam, Pisang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kecap Manis, Minyak Goreng, Gula. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|