Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2023
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
698 kkal
|
Lemak: 29,42g | Prot: 24,16g | Karb: 97,18g.
Makan Pagi: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Jagung Manis Kuning. Makan Siang: Tahu Kukus, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Makan Malam: Tahu Bacem, Urap. Camilan/Lainnya: Manggis. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 174650ria
|