Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 19,09g | Prot: 27,75g | Karb: 212,97g.
Makan Pagi: Sale Pisang Kering Sale Pisang Kering, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Lemon. Makan Siang: Mie Bakso, Kerupuk Putih, Tahu Kukus, Kecambah, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar, Mie Sedaap Rasa Soto, Pepaya Muda, Nasi Putih, Kecambah, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Camilan/Lainnya: Pepaya, Yamazaki Roti Isi Keju, Pisang, Buah Naga. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 2 jam, HIIT - 24 menit, Istirahat - 13 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|