|
Start 71.25
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1326 kkal
|
Lemak: 35,76g | Prot: 47,58g | Karb: 201,54g.
Makan Pagi: Pisang Molen, Kue Nagasari, Lemon. Makan Siang: Tahu Isi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Kukus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Isi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Bamboe Bumbu Balado, Alfamart Ikan Pindang. Camilan/Lainnya: Wall's Cornetto Black & White, Kue Nagasari, Jeruk. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 2 jam, Cardio - 30 menit, HIIT - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|