Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2023
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1789 kkal
|
Lemak: 40,39g | Prot: 169,60g | Karb: 179,85g.
Makan Pagi: Bananas, Protein Weetbix, Woolworths Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: Milklab Almond Milk, Blueberry Muffins. Makan Malam: Chobani Greek Yogurt, Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Bulla Mini Frozen Yoghurt, Cooked Cauliflower (from Fresh), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Red Delicious Apples, Carrots, Woolworths Tuna Mexican Style. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Vibration Plate - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndyI7
|