Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2023
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1985 kkal
|
Lemak: 59,80g | Prot: 162,14g | Karb: 190,59g.
Makan Pagi: Bananas, Protein Weetbix, Woolworths Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: Woolworths Select Tuna in Springwater, Milklab Almond Milk, Coles Apple Cinnamon Muffin . Makan Malam: Grill'd Mary's Little Lamb (Traditional Bun). Camilan/Lainnya: Whey Protein Shake, Woolworths Thin Corn Cakes with Brown Rice, Whey Protein Shake, Red Delicious Apples, Carrots. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndyI7
|