Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2023
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 54,92g | Prot: 114,92g | Karb: 190,19g.
Makan Pagi: Kapal Api Kopi, Fitlife WPRO Isolate, Sunpride Banana. Makan Siang: Kentang Goreng, Daun Singkong, Rendang, Nasi Putih. Makan Malam: Rendang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng, Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single, Oreo Ice Cream Cookies. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azizahsyty
|