Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2023
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 58,95g | Prot: 53,96g | Karb: 262,56g.
Makan Pagi: Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Flimty Flimty Raspberry. Makan Siang: Kentang Goreng, McDonald's McFlurry - Oreo, Fanta Fanta. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aitarigan
|