|
drink water 9-12 glass a day...
IM still okey N FIT ....
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2015:
|
1520 kkal
|
Lemak: 30,56g | Prot: 32,19g | Karb: 270,06g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Daging Sapi Asap (98% Bebas Lemak), Kemangi, Selada Daun Hijau. Camilan/Lainnya: Biskuit Gandum Cocean, Apel. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agung mirah
|