Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2023
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 51,73g | Prot: 86,32g | Karb: 175,61g.
Makan Pagi: Fitlife WPRO Isolate, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Daun Singkong, Sambal Goreng, SuperIndo Tahu Kuning, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng, Biji Ketapang, Pepaya. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azizahsyty
|