|
запор неделю. цель достигнута
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
547 kkal
|
Lemak: 14,68g | Prot: 33,40g | Karb: 70,16g.
Makan Pagi: Савушкин Творог 5%. Makan Siang: Вермишелевый Суп. Makan Malam: Рис Вареный, Огурец, Петруха Рулет Ландграф. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Зеленый Чай, Полоцкие Хлебец Бородинский. lagi...
|
|
1348 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 43 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Tidur - 8 jam dan 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|