Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2023
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 31,47g | Prot: 98,45g | Karb: 119,99g.
Makan Pagi: Aldi Bio Dinkel-Apfel Keks, Heidelbeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Makan Siang: Ja! Reibekäse Leicht, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein. Makan Malam: Nudeln (Gekocht), Edeka Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ardnas92
|