Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2023
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 42,25g | Prot: 42,44g | Karb: 144,46g.
Makan Pagi: Madu, Carnation Susu Evaporasi, Pisang Kepok, Quaker Oat, Telur. Makan Siang: Pisang Goreng, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Daging Sapi. Makan Malam: Nasi Merah, Nasi Putih, Telur, Tahu, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Cendol, Oreo Oreo Original, Pepaya. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Astriilia
|