Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
693 kkal
|
Lemak: 26,41g | Prot: 58,99g | Karb: 61,11g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jus Jeruk Nipis, Sayur Lumpia, Tahu. Makan Siang: Tahu Bakso, Kubis, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. Makan Malam: Jus Jeruk Nipis. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 20 jam dan 40 menit, Tidur - 2 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ndaaa22
|