|
gampang bgt sih naiknya Ya Allah... padahal jg masih defisit terus 🥹
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 32,73g | Prot: 66,95g | Karb: 179,25g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Biokul Yogurt, Pepaya. Makan Siang: Bayam, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, Telur, Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pepaya, Kalbe Slim & Fit Cookies. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olland
|