Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2023
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 64,89g | Prot: 49,49g | Karb: 235,17g.
Makan Pagi: Tesco Free from Dark Chocolate Brownie Slice, Cheese and Onion Roll, Vita Coco Pressed Coconut Water, Passion Fruit, Sweet Cherries, Apricots, Peach, Papayas, Whole Milk, Coffee (Instant), Tesco Demerara Sugar, Water. Makan Siang: Tesco Breaded Garlic Mushrooms, Tesco Plant Chef Meat Free Sausage Rolls (Mini Frozen), Tesco Demerara Sugar, Water, Coffee (Instant), Tesco Whole Milk. Makan Malam: Vehan Super Selection Sushi Lidl, Tesco Demerara Sugar, Coffee (Instant), Water, Whole Milk, Green Peas (Frozen), Bananas, RAKU Teriyaki Salmon Rolls. Camilan/Lainnya: Belmont Dark Chocolate Digestives, Good Honest Food Popped Veggie Crisps, Strawberries, Raspberries, Tesco Blackcurrants. lagi...
|
|
1645 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 8jane8
|