Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2023
|
115 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1924 kkal
|
Lemak: 62,21g | Prot: 150,34g | Karb: 191,60g.
Makan Pagi: Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur, Mie Oven Rasa Mi Goreng Gulai Sultan. Makan Siang: Terong Balado, Sambal Goreng, Solaria Cap Cay, Sambal Goreng Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pare, Tumis Daun Pepaya, Tumis Buncis, Urap, Tunjang Kikil, Cumi-cumi, Ikan Asin, Tahu, Tempe, Nasi Putih, Nasi Merah. Makan Malam: Sambal Goreng, Nasi Putih, Terung, Saori Saos Tiram, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: MEG Keju Slice, Pisang, Kent Protein Kent Store, Telur Rebus, Gula Pasir, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amrxrp
|