Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2023
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2031 kkal
|
Lemak: 60,01g | Prot: 98,38g | Karb: 271,01g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih, Madu, Zee Susu, Pisang. Makan Siang: Paha Ayam, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih, Pisang. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pangsit Goreng, Ikan Tongkol, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Gula. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|