Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2023
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 46,42g | Prot: 49,42g | Karb: 182,08g.
Makan Pagi: Semur Daging, Biskuat Original. Makan Siang: Mangga, Wortel, Daun Bawang, Filma Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Kubis, Bawang Putih, Garam, Bawang Merah, Tahu, Bihunku Rasa Soto. Makan Malam: Kerupuk Putih, Gulai Kambing, Mentimun (dengan Kulit), Pare, Salak. Camilan/Lainnya: Good Day Vanilla Latte, Kraft Cheddar Singles, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat. lagi...
|
|
921 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 1 jam, Duduk - 2 jam, Google Fit - 18 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SILA W
|