Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2023
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1119 kkal
|
Lemak: 29,16g | Prot: 48,96g | Karb: 166,81g.
Makan Pagi: Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Tea with Milk. Makan Malam: California Rolls, Salmon Sushi, Spicy Salmon Rolls. Camilan/Lainnya: Neilson Dairy 2% Lactose Free Milk, General Mills Original Cheerios. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Stepper - 4 menit, Squats - 2 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 4 menit, Latihan Perut - 9 menit, Treadmill - 7 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Seks - 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 51 menit, Tari (Gerak Lambat) - 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wow, way to go... at this rate yer gonna evaporate soon. ;)
26 Jun 23 oleh anggota: Adiposemann
|
lol I doubt I will evaporate anytime soon lol Thank you Adiposemann 🥰
26 Jun 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan •°•♡Erin♡•°•
|