Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2023
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
595 kkal
|
Lemak: 19,35g | Prot: 17,05g | Karb: 97,86g.
Makan Pagi: Pisang Mas. Makan Siang: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Goreng, Bango Kecap Manis, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Selada Kol, Remis Masak, Garam. Makan Malam: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 174650ria
|