|
я плакаю
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
609 kkal
|
Lemak: 28,21g | Prot: 33,10g | Karb: 54,76g.
Makan Pagi: Омлет или Яичница с Колбасой, Томатный Кетчуп, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. Makan Siang: Pasta Ricci Макароны. Makan Malam: Макароны с Фаршем. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 39 menit, Lari - 11 km/jam - 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam dan 6 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|