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Monatsbilanz: -6,2kg
Seit Neubeginn (20 Mai 2023): -6,2kg
Gar nicht mal so schlecht für den Anfang. ☺
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114,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 34,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1960 kkal
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Lemak: 100,41g | Prot: 86,21g | Karb: 169,93g.
Makan Pagi: Jeden Tag Frischkäse, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Blaubeeren, Weintrauben, Himbeeren, Oatly Hafer Barista Edition, Lidl Haferflocken. Makan Siang: Maggi Lasagne, Alnatura Linsenwaffeln. Makan Malam: Bifi Salami, Alnatura Linsenwaffeln. Camilan/Lainnya: Chio Red Paprika Chips. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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