|
dalam posisi sudah puasa 7 jam , saat dzuhur
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1129 kkal
|
Lemak: 55,12g | Prot: 40,16g | Karb: 120,34g.
Makan Pagi: Tahu Susu, Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Susu, Tahu Goreng, Bakwan, Terong Balado, Tumis Daun Pepaya, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Bawang, Monde Butter Cookies, Cuka (Sari Apel), Nangka. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|