Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2023
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1826 kkal
|
Lemak: 96,74g | Prot: 152,42g | Karb: 86,72g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, KFC Original Recipe Chicken Thigh. Makan Malam: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Caesar Salad with Romaine, Corn, Calavo Avocado, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Broccoli . Camilan/Lainnya: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Peach. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|