|
Gag naik, gag turun. Ngendon diangka ini..
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2015:
|
337 kkal
|
Lemak: 4,60g | Prot: 28,07g | Karb: 60,02g.
Makan Pagi: Air, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Air (Botol), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Malam: Oatmeal, Herbalife Shake, AdeS Mineral Water. lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ancaniner
|