Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2023
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,6 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1876 kkal
|
Lemak: 65,51g | Prot: 261,48g | Karb: 84,77g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Rufus Teague Sugar Free Smoke’N Chipotle Barbecue Sauce, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Lucerne Medium Cheddar Cheese, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Malam: Texas Roadhouse Steamed Broccoli, Texas Roadhouse Steamed Vegetables, Texas Roadhouse Pulled Pork, Texas Roadhouse Dallas Fillet (6 oz), Panera Bread Diet Dr. Pepper - 20 fl oz, Pepsi Diet Pepsi (20 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Camilan/Lainnya: Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Saw Palmetto Extra Strength, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Kroger Sauerkraut. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 36 menit, Fitbit - 17 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Draglist
|