Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2023
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 33,87g | Prot: 68,55g | Karb: 184,77g.
Makan Pagi: Kacang Hijau. Makan Siang: Sandwich Ham dan Keju. Makan Malam: Sup Ayam. Camilan/Lainnya: Dum Dum Thai Iced Tea, Risoles, Myprotein Impact Whey Protein Tiramisu, Kopiko Permen, Kurma, Pepaya. lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Basket - 2 jam dan 30 menit, Google Fit - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Abu Umar 89
|