Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2023
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1834 kkal
|
Lemak: 65,35g | Prot: 94,46g | Karb: 219,04g.
Makan Pagi: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Kikil, Nasi Putih. Makan Siang: Melon, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Malam: Rempeyek, Dada Ayam, Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Madu, Nestle Dancow Instant Coklat, Kecap Manis, Minyak Goreng, Gula. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|