Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2023
|
116 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2471 kkal
|
Lemak: 92,30g | Prot: 148,91g | Karb: 268,07g.
Makan Pagi: Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. Makan Siang: Sambal Goreng Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng Kentang, Tunjang Kikil, Terong Balado, Urap, Pare, Nangka Muda, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Tempe, Tahu. Makan Malam: Terung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Kebuli. Camilan/Lainnya: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pisang, Kopiko Permen, Aice Mochi Klepon, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Telur Rebus, Jagung Rebus, Umia-Mi Si Batagor, Pisang. lagi...
|
|
3106 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 22 menit, Istirahat - 16 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amrxrp
|