Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2023
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 63,35g | Prot: 86,79g | Karb: 197,81g.
Makan Pagi: Semangka, Regal Marie Duo Peanut Butter. Makan Siang: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Ikan Mayong / Manyung / Jambal Roti, Nasi Merah, Semangka. Makan Malam: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Terung Dimasak, Lele Goreng, Sambal Goreng, Ikan Mayong / Manyung / Jambal Roti, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa, Roma Kelapa Cream Cokelat, Tempe Goreng, Maxicorn Roasted Corn Flavour, Maicih Basreng, Maxicorn Roasted Corn Flavour. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|