Jurnal はちまる, 12 Jun 23

ストレッチ
スクワット20x5
腕立て伏せ20x5
クランチ10x6
ちょっと体調不良でジムには行かず自宅で少しだけ筋トレしました。ロキソニン飲んで今日は早めに寝ます💤

65,5 kg Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg. Sisa: 5,5 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu

Komentar

無理は禁物です。お大事に🙏

12 Jun 23 oleh anggota: ヤママユガ

ヤママユガさん、ありがとうございます😌

12 Jun 23 oleh anggota: はちまる


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Sejarah Berat Badan はちまる