Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 34,82g | Prot: 62,70g | Karb: 125,51g.
Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Terong Belanda, Telur Dadar, Ikan Mayong / Manyung / Jambal Roti, Nasi Merah. Makan Malam: Sahara Sari Kurma, Alfamart Basreng Pedas, Kacang Almond, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nanas, Ikan Mayong / Manyung / Jambal Roti, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Nescafe Americano Ice Black, Ubi Ungu Rebus, Telur Dadar. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 14 menit, Istirahat - 16 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|