|
naik naik kepuncak gunung ...ayo semangat defcal lagi ....biar baju gak sesak lagi ..hayooo semangat lagi
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
998 kkal
|
Lemak: 24,67g | Prot: 39,16g | Karb: 150,96g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Jus Jeruk Peras Segar, Quaker Oat, Pisang Mas. Makan Siang: Udang Goreng, Tumis Kangkung, Lele Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Filma Margarin, Sohun Kaca Sohun, Tahu, Telur. Camilan/Lainnya: Tricks Kimchi Baked Crisps, Pisang Mas. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mak Tari Pengen Sehat
|