|
я плачу
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
408 kkal
|
Lemak: 16,79g | Prot: 19,10g | Karb: 48,60g.
Makan Pagi: Савушкин Сырок Творожный Курага 9%. Makan Siang: Хлебец, Холодник. Makan Malam: Ветчина, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. lagi...
|
|
1618 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Cardio - 10 menit, Cross Training - 6 menit, Istirahat - 13 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam dan 47 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|