Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2023
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 58,79g | Prot: 63,50g | Karb: 138,12g.
Makan Pagi: Oranges , Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Fried Egg , English Muffin. Makan Siang: Greta Crackers with Olive Oil and Oregano , Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Strawberries , Alpine Fresh Blueberries. Makan Malam: Honey , 365 Feta Cheese, Strawberries , Blueberries , Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Sweet Red Peppers , Great Value Medium Black Olives, Garbanzo Beans, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Camilan/Lainnya: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Private Selection Mixed Fruit. lagi...
|
|
3195 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deb4422rah
|