|
Guys rekomen meal prep diet selain dada ayam dong. fillet ikan yg murah apa ya?
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 61,40g | Prot: 100,20g | Karb: 141,82g.
Makan Pagi: Melon, Tempe Orek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Siang: Nanas, Jeruk, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Finna Sambal Bawang, Ikan Panggang. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Nabila_ww
|