Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2023
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
560 kkal
|
Lemak: 25,35g | Prot: 30,09g | Karb: 54,86g.
Makan Pagi: Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Евроопт Булочка Сметанник. Makan Siang: Холодник. Makan Malam: Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сосиска. lagi...
|
|
1560 kkal
|
Latihan:
жевание жвачки - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 7 menit, Istirahat - 11 jam dan 36 menit, Tidur - 7 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|