Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2023
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1951 kkal
|
Lemak: 70,05g | Prot: 141,43g | Karb: 187,57g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Makan Siang: Boar's Head Classic Italian Style Sandwich. Makan Malam: Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Trader Joe's Lemony Arugula Basil Salad Kit, Penne, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). lagi...
|
|
1985 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|