Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2736 kkal
|
Lemak: 92,45g | Prot: 93,04g | Karb: 383,88g.
Makan Siang: Nasi Putih, Biji Wijen Kering Utuh, Garam, Jeruk Nipis, Madu, Frisian Flag Kental Manis, Mayones, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Baking Soda, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Putih Telur, Jahe, Udang. Makan Malam: Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sidomuncul Kunyit Asam, Tahu Goreng, Rempeyek, Sayur Lumpia, Kue Pukis, Beard Papa's Cream Puffs, Chatime Milk Tea. lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|