Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 47,05g | Prot: 104,73g | Karb: 208,58g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Ayam Penyet. Makan Siang: Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Gendot, Ikan Asin, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Leci, Dua Kelinci Sukro Kacang Bersalut BBQ, Keripik Tempe. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|