Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 40,67g | Prot: 71,44g | Karb: 156,35g.
Makan Malam: Petai, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Gendot, Ikan Asin, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Tempe, Keripik Singkong. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|